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妊娠期間を大きく分けますと初期・中期・後期とあります。
妊婦健診にて問題がなければ単胎妊娠と同じように過ごせますが、出産までのママの様子や赤ちゃんの成長について気になりますよね。
ここでは、妊娠初期の様子と我が家の記録を。
妊娠初期（妊娠１～４か月）
初産ですと、気づいた（診断された）頃にはもう２,３か月!?と驚きますよね。
妊娠期間の数え方は普段私たちが利用しているカレンダーとは異なります。
WHO（世界保健機構）で基準を定めていますので、みていきましょう。
妊娠週数
最終月経開始日を妊娠０日とする
１週を７日とし、妊娠持続を４０週とする
２８日を妊娠歴の１か月と定め、妊娠持続を１０か月とする
正常妊娠持続日数を２８０日とする
すると、
妊娠周期は０～６日が妊娠０週，７～１３日が妊娠１週となりますので、次の生理が来ないな～と思った頃には妊娠２か月位になっているわけです。
週数でいうと０～１５週までが妊娠初期ということになります。
【知っておきたい】妊娠の基礎。双子マタニティーライフの始まり
ただし、これはあくまで目安ですので、排卵日などの計算にずれがあると週数で２週間位の誤差があったりしますし、出産予定日もずれることがあるため、超音波健診なども併せて判断されます。
では、次に、妊娠初期の赤ちゃんの成長とママの様子をみていきましょう。
赤ちゃんの成長
※２・３・４ヶ月の様子（双子ですが一人ずつの撮影でした）
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- エコー画像妊娠6週 双子女子とこそだて
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- エコー画像妊娠8週 双子女子とこそだて
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- エコー画像妊娠12週 双子女子とこそだて
赤ちゃんを包む袋を胎嚢といいますが、４～６週目位でエコーを撮りますと通常は子宮の中にこの胎嚢が１つ確認できます。
見られない場合でも、前述の通り、誤差がありますので安心してください。
二卵性の双子ですと、この胎嚢が２つ確認できます。
そして、この胎嚢の中に赤ちゃんの心臓の動きが確認できると妊娠が確定されます。
小さな赤ちゃんですが、週数が経つにつれて臓器や目，鼻，耳などの器官が形成されていき、やがて、手足の指や頭と胴体の区別がつくようになり、胎嚢は卵膜へと変化します。
赤ちゃんにとって著しく成長する大事な時期ですので、ママは飲酒や喫煙をやめ、服薬には注意が必要です。
胎動らしきものをはっきり感じる？！ 妊娠5～7ヶ月目のエコーこちら
飲酒・喫煙について
気付かない間に飲酒・喫煙(受動喫煙)をしていた・・・どうしようと不安になられる方もおられると思います。
妊娠中の摂取は流産や早産、低体重、先天性心患、障害などの可能性が高くなるといわれておりますが、気付いた段階で止めればリスクを減らすことができるといわれております。
慢性的に摂取している方は、
妊娠発覚後に喫煙・飲酒を断つというのも、大変辛く誘惑にかられると思います。
厳しいようですが、慢性的な摂取はリスクを高めていく行為になりますので、妊娠前から断つことが理想です。
急激に完全に絶つ方法と徐々に含有量を減らしていく方法とありますが、いずれにしても運動や炭酸水、氷、ガムを噛むなどして根気強く気を紛らわせていきましょう。
また、
妊婦さんは虫歯になりやすい口内環境にありますから、キシリトール入りのガムにすると一石二鳥です。
それでも止められそうにない方は、医師に相談してみましょう。
なお、
加熱式タバコは有害物質が減量されているだけで含まれていることには変わりなく、受動喫煙も同様の事がいえます。
特に同居人には協力していただき、禁煙中は喫煙者に近寄らないことも１つの予防対策になります。
ご自身だけでなく赤ちゃんへのリスクをなくす意思の強さが必要です。
がんばってください。
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ママの様子
体形に大きな変化はみられませんが、初期の終わり頃には胸やお腹のサイズに違いを感じる方もいらっしゃいます。
胎動を感じることはありませんが、８週あたりから赤ちゃんは動き始めていますよ。
そして、この時期もっとも悩ませるのが、つわりです。
妊婦さんの５～８割の方に、吐き気，嘔吐，下痢などの消化に関するトラブルや眠気，頭痛，倦怠感，唾液過多などがみられますが、症状や度合は個人により異なります。
原因は解明されていませんが、妊娠によってホルモンバランスの変化や急激な体の変化に対応できないためではないかと言われています。
双子だとつわりも酷い？
確かに２人分なら妊娠に伴う変化も大きくなりそうですよね。
多胎妊娠と単胎妊娠を経験していますが、多胎ゆえにつわりが酷いというのはありませんでした。
どちらかというと、
つわりの症状が改善されず、生活の質が保てないなどによって心身ともにつらくなってくるという感じでした。
つわりは、その時の体調やストレス・環境的要因などによっても症状や度合が違うといわれています。
気分転換をはかって、普段も無理をせず乗り越えられるとよいですね。
個人的には、妊婦健診のエコーで赤ちゃんの様子を見るのがとても楽しみでした。
次回は、つわりを乗り切る工夫についてお話します。
【つわりを乗り切る・軽減・方法】｜ 食べつわりによるおいや吐き気、唾液の不快感はこちら